Психологическая помощь. «Мотивирующие видеоролики. «Учимся мечтать» »

                               

Есть два крайних взгляда на то, как надо проживать жизнь. Первый из них (преимущественно западный) гласит: прожить яркую, наполненную жизнь можно только целенаправленно - ставя перед собой разнообразные цели и двигаясь по пути их достижения. Второй (преимущественно восточный) подход, напротив, призывает плыть по течению жизни, не ставя определенных целей, с убеждением, что жизнь сама предоставит то, что нужно человеку. А какой подход ближе вам?
Обе точки зрения имеют право на жизнь… Можно ли случайно, бесцельно достигнуть желаемых результатов на работе или учебе? Представьте себе, к примеру, одиннадцатиклассника, который, не ставя целей, плывет по течению…..далеко ли он «заплывет» и куда? В то же время, после интенсивных деятельных периодов, после плодотворной работы, на отдыхе – как будет выглядеть человек, ставящий цели на каждый день, час и тщательно контролирующий их своевременное выполнение? Сможет ли он полноценно отдохнуть, восстановиться, набраться сил и энергии, да и просто порадоваться жизни?

В жизни человека бывают разные периоды и ситуации, когда на первый план выходят совершенно разные составляющие. Всему свое время. И именно сам человек выставляет приоритеты. Предлагаю сегодня поговорить о наших жизненных целях.

Ставя цель, человек понимает, что он хочет и двигается к этому. Без четких целей вряд ли он получит то, что действительно хочет, ведь он просто не знает, чего хочет.
Цели помогают более осознанно подходить к тому, что ты делаешь и ко всей жизни в целом!
Цели придают энергию и пробуждают мотивацию. Когда кто-то видит перед собой яркие, зажигающие оптимизмом цели, он наполняется энергией и мотивацией к действию.
Имея перед глазами четкие цели, он будет знать желаемый результат, а значит, будет более уверенным. Ты будешь просто делать то, что нужно, а не напоминать сороконожку, которая задумывается над каждым шагом.
Цели позволяют достигать все более высоких результатов. Посмотрите на успешных людей - у них всегда есть четкие цели. У профессиональных спортсменов без целей тоже нельзя: прыгнуть на определенную высоту, пробежать дистанцию за определенное время, весить сколько-то килограмм, выйти в первую лигу, забить 5 мячей – список можно продолжать бесконечно.
Цели увеличивают продуктивность. Не имея целей, человек может проваляться весь день на диване, проболтать по телефону, посидеть в интернете, посмотреть телевизор. Таким образом, он будет просто распылять свои силы и энергию. А может (если цель, например, подготовиться к соревнованиям) это время посвятить занятиям спортом. А если цель – найти новую работу, написать и разослать резюме, подготовить портфолио. В нашем мозгу есть отдел (ретикулярная формация), который отвечает за фокус нашего внимания. Когда мы ставим цели, мозг автоматически отсеивает все, что нам не нужно и концентрирует наше внимание на желаемой цели и на возможных путях ее достижения. Если наше сознание принимает цель, подсознание открывает способы ее достижения.Цели дают возможность жить более яркой и насыщенной жизнью. Ставя цели, мы повышаем свою организованность, получаем больше свободного времени, радуемся результатам, укрепляем уверенность в себе и выходим на качественно новый уровень жизни. А затем – новые цели!
Наши цели могут быть самыми разными:

внешние – внутренние; стратегические – тактические; личные – коллективные; нацеленные на результат – нацеленные на процесс; долговременные – краткосрочные; материальные – духовные; мелкие – великие и т.д.

Каким требованиям должны отвечать наши цели?

Специалисты считают, что до 70% успеха в достижении цели составляет правильность ее постановки.

Упражнение. Преврати мечту в цель
Мечта – это что-то эфемерное, идеальное, обширное, размытое. Цель – нечто реальное, конкретное, определенное, сформулированное, подкрепленное ресурсами.
Мечта Возможная цель
Стать крутым бизнесменом - Подготовить бизнес-проект
Купить виллу на берегу океана - Получить высокооплачиваемую профессию
Стать известным режиссером - Подготовить творческое задание
Выиграть чемпионат мира - Укрепить здоровье